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3-stündiger Yogaworkshop am Samstag, 12.11.2011, 14 - 17 Uhr "Yoga zur Stressbewältigung" In dem Workshop beschäftigen wir uns damit, was Stress eigentlich ist und wie wir damit umgehen. Sie schärfen Ihr Bewusstein für einen ausgewogenen Umgang mit Ihren eigenen Ressourcen, um so für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden Sorge zu tragen. Dabei bekommen Sie Techniken und Entspannungsübungen vermittelt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Termin (bitte anmelden) Samstag, 12. November 2011, 14.00 - 17.00 Uhr Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5 Kursbeitrag für SVS-Mitglieder: 37 € Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 40 € Anmeldung und Information: Corinna Heufer zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin Mitglied 3Ho Deutschland e.V. Tel.: 08170 996099 Mobil: 0172 6295555
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--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kundalini Yoga-Kurs „Gesund und Fit durch den Winter“ Yogakurs in Kooperation mit dem SV Straßlach Der Winter steht vor der Tür und mit ihm jede Menge Viren und Bakterien, die Ihr Immunsystem herausfordern. Daneben kann Stress die Abwehrkräfte Ihres Körpers zusätzlich schwächen. Ist das Immunsystem erst einmal überlastet, nehmen Erkältungs- und Viruserkrankungen, aber auch depressive Verstimmungen zu. Der Yogakurs „Gesund und Fit durch den Winter“ begleitet Sie mit speziellen Übungsreihen und Meditationen zur Stärkung des Immun- und Verdauungssystems durch die kommenden Wochen bis zum Jahresende. Machen Sie Ihren Körper und Geist fit für den Winter! Kursdaten Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr 06.10.-15.12.2011, 10 Mal 29.09.2011 Einführungsabend für alle Kundalini Yoga-Neueinsteiger Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5 Kursbeitrag für Mitglieder des SV Straßlach: 110 € Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 120 € Beitrag Einführungsabend für Neugierige, die nicht an dem Kurs „Gesund und fit durch den Winter“ teilnehmen: 12 € Anmeldung und Information Corinna Heufer Telefon 08170/99 60 99
zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin Mobil 0172/ 629 5555
Mitglied 3Ho Deutschland e.V. Email
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Oberfeldweg 7b, 82064 Straßlach www.yoga-strasslach.de ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | Kundalini Yoga - In Kooperation mit dem SVS |
In Erweiterung des Yogaangebots des SV Straßlach startet im Februar 2011 ein neuer Kurs im Bürgersaal Straßlach. Was ist Kundalini Yoga? Kundalini Yoga ist für Menschen, die mitten im Leben stehen. Durch dynamische Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung, Tiefenentspannung und Meditation bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang. So können sie dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen und ihren Körper gesund halten. Kundalini Yoga ist für alle Altersklassen und Beweglichkeitsstufen geeignet, da es keine extremen Bewegungen, Drehungen, Spreizungen oder Positionen wie den Kopfstand beinhaltet. Kursdaten Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr 03. Februar - 14. April (10 Kurseinheiten) Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5 Kursbeitrag für SVS-Mitglieder: 110 EUR Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 120 EUR Anmeldung und Information Corinna Heufer (zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin, Mitglied 3Ho Deutschland e.V.) Oberfeldweg 7b 82064 Straßlach-Dingharting Tel.: 08170 996099
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www.yoga-strasslach.de |
Privater Kurs in Kooperation mit dem SV Straßlach (Mitglieder zahlen vergünstigte Gebühren) In den unterschiedlichen Asanas wollen wir das Wohlbefinden optimieren, Konzentration und Wahrnehmung schärfen und ein gutes Maß an äußerer Gelassenheit und interner Zufriedenheit finden und dadurch die eigene Gesundheit stärken. Wir richten unsere Wahrnehmung dabei auf unsere Muskeln, Gelenke, Blutgefäße, Sehnen und Knochen und werden von unserer Atmung in der Yogapraxis unterstützt. Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Beide Kurse machen Yoga praktisch erlebbar. Neugierig auf Yoga? Im Herbst starten wieder zwei neue Kurse mit der erfahrenen Yogalehrerin Dagmar Dengg. Es gibt noch freie Plätze. Vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Schnupperstunde! Kurs 1 (Fortgeschrittene) Montag, 19.30 - 21 Uhr (Bürgersaal, Kindergarten Straßlach) - 12 Kurseinheiten 27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12./20.12 Maximal 12 Teilnehmer / Für SVS-Mitglieder 96,- € (108 € für Nichtmitglieder) Kurs 2 (Anfänger/innen) Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr (Bürgersaal, Kindergarten Straßlach) - 13 Kurseinheiten (4 Termine im Oktober am Mittwoch statt Dienstag) 14.09./28.09./06.10./13.10./20.10./27.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12. Maximal 12 Teilnehmer / Für SVS-Mitglieder 104,- € (117 € für Nichtmitglieder) Anmeldung & Info: Dagmar Dengg, Yogalehrerin, YOGAFORUM MÜNCHEN; 08170 8110 oder
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Yoga ist eine vor über 2000 Jahren entstandene praxisorientierte und konkrete Wissenschaft, in der der Mensch im Mittelpunkt steht. Das Ziel ist die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. In den unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas) optimieren wir unser Wohlbefinden, schärfen unsere Konzentration und Wahrnehmung und finden ein gutes Maß an äußerer Gelassenheit und innerer Zufriedenheit und stärken dadurch die eigene Gesundheit. Wir richten unsere Wahrnehmung dabei auf unsere Muskeln, Gelenke, Sehnen und Knochen und werden von unserer Atmung in der Yogapraxis unterstützt. So kann Yoga als harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper schulen. Ein besonders positiver Effekt, der uns Menschen in der heutigen hektischen Zeit vielfach abhanden gekommen ist. Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist kostenlos. Anfänger und Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Kontakt & weitere Infos: Dagmar Dengg;
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