Abteilung Gymnastik / Turnen - News
Kundalini Yoga - Yogaworkshop

3-stündiger Yogaworkshop am Samstag, 12.11.2011, 14 - 17 Uhr
 
 
"Yoga zur Stressbewältigung"
 
In dem Workshop beschäftigen wir uns damit, was Stress eigentlich ist und wie wir damit umgehen. Sie schärfen Ihr Bewusstein für einen ausgewogenen Umgang mit Ihren eigenen Ressourcen, um so für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden Sorge zu tragen. Dabei bekommen Sie Techniken und Entspannungsübungen vermittelt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
 
Termin
(bitte anmelden)
 
Samstag, 12. November 2011, 14.00 - 17.00 Uhr
Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5
 
Kursbeitrag für SVS-Mitglieder: 37 €
Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 40 €
 
 
Anmeldung und Information:
 
Corinna Heufer
zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin
Mitglied 3Ho Deutschland e.V.
 
Tel.: 08170 996099
Mobil: 0172 6295555
 
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  
 
 
 
Kundalini Yoga-Kurs "Gesund und Fit durch den Winter"

 Yogakurs in Kooperation mit dem SV Straßlach

 

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm jede Menge Viren und Bakterien, die Ihr Immunsystem herausfordern.

Daneben kann Stress die Abwehrkräfte Ihres Körpers zusätzlich schwächen. Ist das Immunsystem erst einmal überlastet, nehmen Erkältungs- und Viruserkrankungen, aber auch depressive Verstimmungen zu.

 

Der Yogakurs „Gesund und Fit durch den Winter“ begleitet Sie mit speziellen Übungsreihen und Meditationen zur Stärkung des Immun- und Verdauungssystems durch die kommenden Wochen bis zum Jahresende.

 

Machen Sie Ihren Körper und Geist fit für den Winter!

 

Kursdaten

 

Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr

06.10.-15.12.2011, 10 Mal

29.09.2011 Einführungsabend für alle Kundalini Yoga-Neueinsteiger

Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5

Kursbeitrag für Mitglieder des SV Straßlach: 110 €

Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 120 €

Beitrag Einführungsabend für Neugierige, die nicht an dem Kurs „Gesund und fit durch den Winter“ teilnehmen: 12 €

Anmeldung und Information

Corinna Heufer                                                                                 Telefon 08170/99 60 99
zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin                                Mobil 0172/ 629 5555
Mitglied 3Ho Deutschland e.V.                                               Email  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Oberfeldweg 7b, 82064 Straßlach                                       www.yoga-strasslach.de
 
Freitags jetzt Wirbelsäulengymnastik

Statt der Step&Bauch-Stunde bietet unsere Übungsleiterin Gudrun Spindler ab sofort freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik in der Mehrzweckhalle an.
 
    Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
 
Kundalini Yoga - In Kooperation mit dem SVS

In Erweiterung des Yogaangebots des SV Straßlach startet im Februar 2011 ein neuer Kurs im Bürgersaal Straßlach.
 
Was ist Kundalini Yoga?
 
Kundalini Yoga ist für Menschen, die mitten im Leben stehen. Durch dynamische Körperübungen in Verbindung mit
bewusster Atmung, Tiefenentspannung und Meditation bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang.
So können sie dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen und ihren Körper gesund halten.
Kundalini Yoga ist für alle Altersklassen und Beweglichkeitsstufen geeignet, da es keine extremen Bewegungen,
Drehungen, Spreizungen oder Positionen wie den Kopfstand beinhaltet. 
 
Kursdaten
 
Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr
03. Februar - 14. April (10 Kurseinheiten)
Bürgersaal im Kindergarten Straßlach, Am Einfang 5
Kursbeitrag für SVS-Mitglieder: 110 EUR
Kursbeitrag für Nichtmitglieder: 120 EUR
 
Anmeldung und Information
 
Corinna Heufer (zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin, Mitglied 3Ho Deutschland e.V.)
 
Oberfeldweg 7b
82064 Straßlach-Dingharting
Tel.: 08170 996099
 
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
www.yoga-strasslach.de 
 
Yoga - Neue Kurse

 

Neugierig auf Yoga? Im Herbst starten wieder zwei neue Kurse mit der erfahrenen Yogalehrerin Dagmar Dengg. Es gibt noch freie Plätze. Vereinbaren Sie einfach eine kostenlose Schnupperstunde!

 

Kurs 1 (Fortgeschrittene)

Montag, 19.30 - 21 Uhr (Bürgersaal, Kindergarten Straßlach) - 12 Kurseinheiten

27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12./20.12

Maximal 12 Teilnehmer / Für SVS-Mitglieder 96,- € (108 € für Nichtmitglieder)

 

Kurs 2 (Anfänger/innen)

Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr (Bürgersaal, Kindergarten Straßlach) - 13 Kurseinheiten (4 Termine im Oktober am Mittwoch statt Dienstag)

14.09./28.09./06.10./13.10./20.10./27.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12.

Maximal 12 Teilnehmer / Für SVS-Mitglieder 104,- € (117 € für Nichtmitglieder)

 

Anmeldung & Info: Dagmar Dengg, Yogalehrerin, YOGAFORUM MÜNCHEN; 08170 8110 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 
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